JeffScience | Entrenamiento y nutricion

Seccion 1

Datos personales

Informacion basica para identificarte y contactarte.

Nombre completoEdadSexoTelefonoCorreo

Seccion 2

Objetivo y contexto

Estos datos ayudan a ubicar el punto de partida antes de plantear el proceso.

Objetivo principalEjemplo: perder grasa, ganar masa muscular, mejorar fuerza, recomposicion corporal o salud.Peso actual (kg)Estatura (cm)Nivel de experiencia entrenandoDisponibilidad semanalIndica cuantos dias puedes entrenar y cuanto tiempo aproximado tienes por sesion.Nivel de actividad diariaPasos promedio al diaSi no lo sabes exacto, escribe un estimado.Tipo de trabajo u ocupacionEjemplo: oficina sentado, estudiante, mixto, trabajo de pie, trabajo fisico.Horario preferido para entrenarEquipo disponibleGimnasio, casa, mancuernas, bandas, maquinas, barras o limitaciones de equipo.

Seccion 3

Historial y condiciones relevantes

Incluye informacion que pueda influir en el entrenamiento o la orientacion nutricional.

Lesiones actuales o anterioresMenciona zona afectada, cuando ocurrio y si actualmente limita algun movimiento.Enfermedades diagnosticadasMedicamentosIndica si tomas algun medicamento de forma habitual.Alergias alimentarias

Seccion 4

Alimentacion y habitos

Describe tu rutina alimentaria actual sin intentar acomodarla a una respuesta ideal.

Preferencias alimentariasAlimentos que no consumeHorarios habituales de comidaDescribe tus horarios habituales o si varian mucho durante la semana.

Seccion 5

Consentimiento

Necesito tu autorizacion para usar la informacion de esta ficha en la valoracion y el contacto del servicio.

Autorizo el tratamiento de mis datos personales para valoracion, contacto y seguimiento del servicio.